Başkenti Wellington olan Yeni Zelanda pek çok adadan oluşmaktadır. Bu yüzden de çok fazla bölgeye ayrılmıştır. Bunlar arasında en önemli olan ikisi Kuzey ve Güney adalarıdır. Ormanları, aktif yanardağları, çamur havuzları ve kumsallarıyla Kuzey Adası ve büyük orman kumsalları, geniş buzulları, dağları ve fiyortları ile oldukça turistik olan bu iki bölgenin yanı sıra diğer adaların oluşturduğu üçüncü bölümden bahsedilebilir. Stewart, Chatham ve Sub-Antartik adaları gibi adalardan oluşan bu üçüncü bölüm daha rüzgârlıdır.
Rüzgârlı şehir olarak da anılan Wellington’ın yanı sıra diğer önemli kentlerin başında Auckland gelir. Ülkenin metropolü olarak da kabul edilen Auckland en büyük şehridir. Müthiş doğa manzarası ve günışığı ile Nelson Güney Adası’nın meşhur motor yarışlarına da ev sahipliği yapar. Ülkenin diğer önemli kentleri arasında Hamilton, Queenstown ve Napier de sayılabilir.
